7 sai lầm mẹ trẻ thường gặp khi cho bé 6 tháng ăn dặm phải tránh

Một trang mới trong những năm đầu đời lại được lật khi trẻ tròn 6 tháng. Sau những ngày tháng lớn lên nhờ hoàn toàn vào nguồn sữa, trẻ bắt đầu được mẹ tập dần sang chế độ ăn dặm đầy mới mẻ.

Đây cũng là thách thức mà các mẹ trẻ khi đón chào và nuôi dưỡng “thiên thần” lần đầu tiên. 5 sai lầm dưới đây nếu mẹ đang gặp phải, hãy nhanh chóng thay đổi để đồng hành cùng bé phát triển khỏe mạnh hơn mẹ nhé.

1/ Bắt đầu với bột/cháo quá đặc

Hệ tiêu hóa của con khi mới 6 tháng tuổi còn rất yếu và chưa hoàn thiện, từ trước đến nay quen với việc xử lý sữa mẹ (hoặc sữa công thức) dạng lỏng. Nếu ngay khi bắt đầu ăn dặm, mẹ đã cho trẻ ăn bột/cháo nấu đặc hơn nhiều lần so với sữa, trẻ sẽ rất khó khăn để làm quen đấy mẹ.

Để trẻ làm quen dần với chế độ ăn mới, tránh áp lực lên dạ dày non yếu của trẻ, mẹ hãy khuấy bột/cháo thật lỏng. Đừng quên rằng ở độ tuổi này, sữa vẫn là nguồn dưỡng chất quan trọng nhất và chủ yếu mẹ cần duy trì cho con.

Bắt đầu với bột/cháo quá đặc

2/ Chỉ chú trọng vào thực phẩm giàu đạm

Nhiều mẹ trẻ nghĩ rằng bát bột của trẻ ăn dặm phải thật nhiều thịt, cá mới đủ dưỡng chất để con nhanh lớn, nhưng nguyên tắc dinh dưỡng trong khẩu phần được khuyến khích không phải như vậy. Một bát bột sẽ được gọi là ĐỦ nếu chứa 4 nhóm chất gồm tinh bột, đạm, chất béo và vitamin & khoáng chất.

Mẹ hãy chú ý nhiều hơn vào việc cho rau xanh vào bát bột của con thay vì chỉ chọn các loại củ như cà rốt, su hào, củ cải. Những loại củ này thường có ít vi chất cần thiết hơn so với các loại rau lá đậm như rau ngót, mồng tơi.

3/ Nêm nếm muối vào bát bột của trẻ

Khi nêm nếm cháo cho bé 6 tháng, nhiều mẹ cảm thấy khá nhạt miệng và lo rằng trẻ sẽ không thích ăn. Đây là lo lắng không cần thiết vì vị giác của bé lúc này chưa cảm nhận được nhiều mùi vị. Hơn nữa, thêm muối, mắm vào bát bột khi mới 6 tháng tuổi lại tiềm ẩn nhiều nguy hại với thận non nớt của trẻ.

Thói quen ăn mặn sớm từ khi còn bé dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực, gây tổn thương đến não bộ. Khi lớn lên, nhiều nguy cơ bệnh tật đe dọa đến sức khỏe như huyết áp cao, bệnh tim mạch có thể xảy đến. 

Nhu cầu về Natri/muối của trẻ 6 tháng tuổi khuyến nghị bởi Bộ Y tế ở mức 600mg natri/ngày tương đương với 1,5g muối/ngày. Trên thực tế, lượng natri/muối có trong thực phẩm hằng ngày mẹ chế biến cho con đã đủ cung cấp cho cơ thể. Do đó bát bột của con khi 6 tháng tuổi, mẹ không cần phải nêm nếm gia vị đâu nhé.

Nêm nếm muối vào bát bột của trẻ

4/ Không cho dầu ăn

Mẹ có đang lầm tưởng về tác dụng (thay vì tác hại) của dầu ăn đối với cơ thể của trẻ nhỏ? Cơ thể của con cần nhiều vi chất như vitamin A, D, E, K để phát triển toàn diện. Nhóm vitamin này chỉ có thể hấp thụ được nếu như bé khẩu phần của con có chất béo.

Vì thế trong bát bột ăn dặm của trẻ 6 tháng, mẹ hãy nhớ cho một chút dầu ăn từ oliu, hạt óc chó,… Dầu ăn còn khiến con ăn ngon miệng hơn và dễ dàng phối hợp cùng mẹ trong giai đoạn đầy thử thách này. 

5/ Chỉ ăn nước hầm, bỏ cái

Phương pháp hầm xương, cá lấy nước để nấu cháo cho con được hầu hết mẹ Việt áp dụng trong những tháng đầu khi bắt đầu ăn dặm. Và đây là sai lầm mà mẹ cần thay đổi sớm nhé, vì dưỡng chất của thực phẩm nằm trong phần cái chứ không nằm trong phần nước hầm như mẹ vẫn nghĩ. Mẹ nên xay thật nhuyễn và bước đầu cho trẻ ăn vừa đủ cái để tránh quá nhiều chất gây đầy bụng.

6/ Ép trẻ ăn quá nhiều

Nhu cầu ăn của trẻ trong tháng thứ 6 vẫn chủ yếu là sữa, trừ những bé có nhu cầu cao hơn bé sẽ đòi ăn. Tuy nhiên lượng ăn trung bình trong tháng đầu tiên ăn dặm, mẹ chỉ nên cho ăn 1 bữa bột lỏng/ngày, khoảng 100 – 200 ml. Đừng ép con ăn nhiều hơn vì dạ dày con còn rất bé, dễ bị nôn, trớ dẫn tới sợ ăn, sau này mẹ sẽ phải vất vả hơn.

Ép trẻ ăn quá nhiều

7/ Kéo dài thời gian của bữa ăn

Sai lầm hầu hết các bà, các mẹ là cố cho con ăn hết bát bột dù kéo dài cả tiếng. Cách ăn này vừa khiến cho bát bột vữa nguội và khó ăn, lâu dần tạo thói quen ăn uống không tốt rất khó để thay đổi. Do đó, trẻ dù chưa quen với thức ăn mới nên ăn ít, mẹ vẫn nên cho con ăn trong thời gian lâu nhất là 30 phút.

Bé 6 tháng tuổi mới bước vào quá trình ăn dặm nên mẹ cần tránh 7 sai lầm kể trên. Khi bé cứng cáp hơn một chút, mẹ hãy sớm bổ sung thêm dưỡng chất từ các thực phẩm giàu dinh dưỡng như hải sản như các loại ruốc hàu, ruốc bề bề, ruốc cá,.. giúp tối giản bước chế biến.

>>> Tham khảo : 5 nguyên tắc cho bé ăn dặm cha mẹ phải biết

Facebook Comments

1900 2323 25