Ăn hàu sống có tác dụng gì với phụ nữ hay không?

Nam giới ăn hàu sống thì có rất nhiều tác dụng, còn đối với nữ giới thì sao? Ăn hàu sống có tác dụng gì với phụ nữ? Phụ nữ khi mang thai, cho con bú có thể ăn hàu được hay không? Tất cả sẽ có câu trả lời trong bài viết dưới đây của BAVABI.

Mục lục

Bổ sung tổng thể các chất dinh dưỡng

Hàu sữa Thái Bình Dương là một loại hải sản giàu dinh dưỡng, hàu có thể chế biến được nhiều món khác nhau giúp đa dạng thực đơn trong bữa cơm gia đình.

Hàu có lớp vỏ cứng, hình dạng không đều giúp bảo vệ cơ thể bên trong đầy đặn, màu xám. Cơ thể bên trong này được gọi là thịt rất bổ dưỡng.

Trên thực tế, dinh dưỡng từ hàu với một con hàu 100gram cung cấp các chất dinh dưỡng sau: Calo 68, Protein 7 gam, chất béo 3 gram, Vitamin D, Thiamine (vitamin B1), Niacin, Vitamin B12, Sắt, Magie, Photpho, Kẽm, Đồng, Mangan, Selen.

Tăng cường miễn dịch chống nhiễm trùng

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong thịt hàu sữa có một dưỡng chất là PUFA. Dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng miễn dịch. Nó có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng viêm nhiễm. Đặc biệt, với lượng kẽm sinh học dồi dào còn giúp cơ thể tạo ra lớp bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm. Nhất là các bệnh vặt khi thời tiết thay đổi như cảm lạnh, cảm cúm…

Ăn hàu sống có tác dụng gì với phụ nữ trong việc “yêu” không?

Đối với nam giới, việc ăn hàu giúp tăng sự ham muốn hơn, đối với chị em phụ nữ cũng có tác dụng tương tự. Hàu biển là loại động vật có chữa hàm lượng kẽm nhiều nhất. Trong mỗi 100g hàu tươi có chứa đến 47.8mg kẽm, trong khi đó lượng kẽm có trong 100g thịt chỉ là 5,2mg và 0,8mg trong 100g cá tươi.

Kẽm đóng vai trò quan trọng là duy trì hoạt động của hệ thống thần kinh trung ương, hệ miễn dịch, xương khớp và sinh sản. Đồng thời có tác động đến khả năng ham muốn của chị em, khắc phục sự suy giảm ham muốn của phụ nữ hiện nay.

Ăn hàu giúp khắc phục tình trạng thiếu máu khi “dâu rụng”

Cứ 100g hàu chứa 3,9 mg sắt, chiếm 39% tổng số sắt cơ thể cần trong ngày. Trong khi đó, Sắt đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của chị em phụ nữ. Nó đảm nhiệm vai trò sinh sản các tế bào máu, tăng cường oxy tới các bộ phận của cơ thể.

Sắt đóng vai trò cực kì quan trọng đối với sức khỏe phụ nữ, sắt đảm nhiệm vai trò sản sinh các tế bào máu, tăng cường ôxy cho các bộ phận của cơ thể.

Thiếu hụt sắt có thể ảnh hưởng lớn tới hoạt động thể chất thường ngày. Đặc biệt là ở thời kỳ kinh nguyệt, việc cơ thể không đủ sắt sẽ khiến chị em lâm vào tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể.

Chính vì vậy, nếu được bổ sung sắt đầy đủ thì khi bước vào thời kì kinh nguyệt, các chị em hoàn toàn không phải lo về tình trạng thiếu máu.

Hỗ trợ chị em ăn kiêng – giảm cân hiệu quả

Rất nhiều chị em thắc mắc ăn hàu sống có mập không? Ngay dưới đây sẽ là câu trả lời. Theo thống kê cứ 100g thịt hàu tươi sẽ giúp cung cấp 11,1g Protein. Lượng Protein này tương đương với 17% lượng Protein bạn cần mỗi ngày.

Protein sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường phát triển cơ bắp. Chính vì vậy, hàu có khả năng hỗ trợ giảm cân, duy trì độ săn chắc cho cơ thể. Vì vậy, đây là loại thực phẩm ăn vào không lo béo mập hay tăng cân mà ngược lại.

Ngoài ra, Protein còn mang đến những tác động giúp xây dựng và tái tạo lại các mô. Góp phần sản sinh enzym và tăng cường khả năng vận chuyển Oxy của máu.

Tốt cho tim mạch

Tác dụng của hàu biển còn giúp giảm Cholesterone xấu trong máu, giúp cho thành mạch co giãn tốt. Chúng giảm mảng bám tích tụ trong lòng động mạch bằng cách ức chế nó liên kết với các thành động mạch và mạch máu. Hơn nữa, hàm lượng cao Magiê và Kali trong hàu giúp giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu. Vitamin E làm tăng tính linh hoạt và sức mạnh của màng tế bào.

Phụ nữ mang thai, sau khi sinh xong và đang cho con bú có ăn hàu được không?

Việc lựa chọn thực phẩm cho chị em khi mang thai, sau khi sinh xong và đang cho con bú cần phải cẩn trọng. Bởi lẽ, không phải thực phẩm nào cũng tốt trong giai đoạn này. Nếu để xảy ra sai xót sẽ vô cùng nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Như đã nói ở phía trên, hàu là loại hải sản rất giàu dinh dưỡng, chị em có thể ăn hàu khi mang thai. Tuy nhiên, cần tránh việc ăn hàu sống. Cần chế biến sạch sẽ và thịt hàu được nấu chín hoàn toàn. Hơi nóng sẽ tiêu diệt hầu hết vi khuẩn hoặc độc tố trước khi sử dụng.

Đối với chị em mới sinh và đang cho con bú cũng vậy. Sau khi sinh con, điều mong mỏi nhất của các mẹ là nhanh chóng phục hồi sức khỏe, có nhiều sữa cho con. Tuy nhiên, việc ăn nhiều lại khiến chị em lo âu về việc tăng cân, thân hình xồ sề…

Trong hàu chứa Vitamin C, Vitamin E, Vitamin nhóm B, Canxi, Axit béo Omega 3, Kẽm, Sắt,… Đây đều là những thành phần cần thiết cho cơ thể. Chúng hỗ trợ cho việc tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương. Đồng thời, bù đắp lượng máu đã mất trong quá trình sinh con. Hàu còn có tác dụng đáng kể trong việc giảm đau và phòng chống viêm nhiễm…

Sau khi sinh ăn hàu giúp phụ nữ phục hồi sức khỏe rất nhanh chóng, tăng cường đề kháng và giúp cải thiện, da, dáng, sắc vóc. Ngoài thịt hàu sữa tươi, chị em cũng có thể sử dụng sản phẩm ruốc Hàu Bavabi. Sản phẩm chất lượng OCOP 5 sao của tỉnh Quảng Ninh. Đặc biệt, ruốc cực kì lành tính, không sử dụng mì chính, chất bảo quản, chất phụ gia, được tiệt trùng theo công nghệ Nhật Bản. Chính vì vậy, chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.

Một số chú ý khi ăn hàu sữa

Việc ăn hàu sống có tác dụng gì cho phụ nữ đã được nhắc tới đầy đủ ở phía trên. Tuy nhiên, riêng đối với chị em mang thai, đang cho con bú cần lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Bởi lẽ lúc này cơ thể của các bà mẹ khá yếu ớt, cần chú ý khi chế biến thức ăn.

Không ăn hàu sống, thay vào đó cần nấu chín hàu.
Tránh ăn hàu trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ.
Lựa chọn hàu tươi ngon, đảm bảo chất lượng để ăn.

Việc ăn uống của mẹ lúc này còn ảnh hưởng tới sức khỏe của con trẻ. Chính vì vậy, nấu ăn cho các bà mẹ bỉm sữa cần hết sức lưu ý.

Mách chị em địa chỉ mua hàu sữa tươi ngon sạch, an toàn

Việc lựa chọn ruột hàu sữa tươi ngon vô cùng quan trọng. Món ăn có mang lại nhiều dinh dưỡng hay không phụ thuộc vào khâu lựa chọn nguyên liệu. Thịt ruột hàu sữa sạch BAVABI đảm bảo 100% sạch, an toàn được chọn lọc từ những con hàu sữa Vân Đồn – Quảng Ninh đạt tiêu chuẩn xuất khẩu.

Nguyên liệu hàu sữa được nuôi tại vùng nuôi được kiểm soát bởi Bộ Nông nghiệp và phát triển Nông thông, nguồn nước được lấy mẫu kiểm tra định kỳ, đảm bảo không bị ô nhiễm. Bạn có thể mua được ruột hàu sữa sạch BAVABI tại các địa chỉ dưới đây: