Cơ thể phụ nữ sau sinh có rất nhiều thay đổi từ tâm sinh lý cho tới ngoại hình: họ phải đối mặt với một cơ thể “phì nhiêu” hơn trước và những vết rạn da xấu xí. Điều này khiến phụ nữ trở nên tự ti hơn nhiều, mong muốn lấy lại vóc dáng […]
Sau khi sinh mổ, mẹ mất một lượng máu lớn, hơn nữa cũng mất sức rất nhiều, mẹ cần một thời gian để hồi phục, thường là vài ngày. Một vấn đề khiến các bà mẹ cảm thấy phiền lòng là ăn gì để nhanh có sữa cho con bú mà vẫn liền vết phẫu […]
Trong thời gian mang thai và thời kỳ sau sinh, nhất là những phụ nữ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, bị mất đi một lượng lớn canxi. Vì vậy, mẹ cần được bổ sung đủ canxi để bảo đảm sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé. Hãy cùng tìm hiểu một […]
Con cái là của trời cho nhưng có rất nhiều yếu tố quyết định tới giới tính của thai nhi, trong đó có thực phẩm lựa chọn trong giai đoạn lên kế hoạch sinh con. Thực tế khoa học không ủng hộ quan điểm này nhưng vẫn có nghiên cứu đã chỉ ra rằng thức […]
Quan niệm ăn cho hai người khi mang thai đã không còn được các chị em hiện đại áp dụng bởi không ai muốn sau khi sinh thân hình trở nên xồ xề, xuống cấp. Để làm được điều này, trong 9 tháng 10 ngày quan trọng này, mẹ nên xây dựng một chế độ […]
Không chỉ cố gắng đảm bảo nguồn dưỡng chất tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi, chị em hiện đại khi mang thai còn áp dụng các chế độ dinh dưỡng phù hợp để không bị “phá dáng”, không phải quá khổ sở giảm cân sau khi sinh. Dưới đây là những lưu […]
Khi ở trạng thái sức khỏe và sinh lý bình thường, cơ thể thông thường chỉ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm là đã đảm bảo được các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên khi mang thai, cơ thể chị em cần nhiều hơn như thế. Và vấn đề đặt ra là […]
Trong quá trình mang thai, tình trạng chuyển hóa đường bị rối loạn dẫn đến nhiều chị em bị mắc tiểu đường thai kỳ. Nếu không có phương pháp kiểm soát tốt, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Dưới đây là lời khuyên về chế độ […]
9 tháng 10 ngày “mang nặng” và cũng đến lúc mẹ chào đón thiên thần đến với thế giới mới. Tuy nhiên cơn đau khi vượt cạn luôn là nỗi lo lắng của tất cả các chị em, đặc biệt là những ai lựa chọn phương pháp sinh thường. Để giảm bớt nỗi sợ không […]
Dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng rất nhiều, nếu không nói là quan trọng số 1 tới sự phát triển của thai nhi. Do đó khi thiếu đi một số chất quan trọng trong những bữa ăn suốt thai kỳ của mẹ, thai sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật cả trong […]
