Lập trình wordpress

Có nên dùng thuốc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bà bầu?

thuốc vi chất dinh dưỡng cho bà bầu

Khi ở trạng thái sức khỏe và sinh lý bình thường, cơ thể thông thường chỉ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm là đã đảm bảo được các dưỡng chất cần thiết. Tuy nhiên khi mang thai, cơ thể chị em cần nhiều hơn như thế. Và vấn đề đặt ra là có nên dùng thuốc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bà bầu hay không? Hãy cùng Bavabi tìm lời giải đáp cho thắc mắc này trong bài viết nhé.

thuốc vi chất dinh dưỡng cho bà bầu

1/ Bà bầu có thực sự cần uống thuốc bổ sung vi chất không?

Với nhiều bà bầu hiện đại, thuốc bổ sung vitamin cần thiết như chính những bữa ăn hàng ngày. Quan niệm của chị em là uống các loại thuốc này sẽ là nguồn bổ sung vi chất giúp trẻ phát triển tốt nhất mà không bị tăng cân do ăn nhiều thực phẩm.

Tuy nhiên quan niệm này đã bị bác bỏ từ kết quả nghiên cứu của các chuyên gia Anh đăng trên tạp chí Dược phẩm và chữa bệnh (Anh). Nghiên cứu đã kết luận rằng, việc uống các loại thuốc vi chất, đặc biệt là vitamin tổng hợp (Thường kết hợp nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E và K, cùng với acid folic, iot, magiê, sắt, đồng, kẽm…) trong thời gian mang thai là một sự lãng phí vô ích. Thay vào đó, chị em chỉ nên tập trung vào uống hai loại vi chất là vitamin D và acid folic.

Các chuyên gia này cũng cho rằng, các quảng cáo của các hãng dược phẩm thường nhấn mạnh việc uống vi chất vào thời kỳ mang thai sẽ giúp trẻ có khởi đầu tốt về cả sức khỏe và trí thông minh. Thế nhưng thực tế thì cách tiếp thị này không thực sự mang lại nhiều hiệu quả như lời giới thiệu này.

thuốc vi chất dinh dưỡng cho bà bầu

Kết luận này không đồng nghĩa với việc chị em không cần chú trọng tới việc bổ sung vitamin bởi sự thiếu hụt của chúng sẽ dẫn tới nhiều vấn đề về sức khỏe của thai nhi như kém phát triển, dị tật bẩm sinh ở não, tủy, suy dinh dưỡng, của mẹ như huyết áp cao, tiền sản giật,…

Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ nhấn mạnh rằng, phương pháp tốt nhất để bổ sung đủ dinh dưỡng và vi chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi chính là lựa chọn bổ sung các thực phẩm lành mạnh, chế biến an toàn. Cân bằng đủ các nhóm chất cần thiết gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất từ đa dạng các loại thực phẩm gồm ngũ cốc, trái cây, rau quả, thực phẩm giàu protein và sữa.

2/ Một số vi chất và lượng bổ sung cần thiết khi mang thai

Những vitamin và khoáng chất dưới đây là những chất cần thiết hơn cả cho một thai kỳ khỏe mạnh, đó là:

Sắt

  • Giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu, tránh các biến chứng sản khoa có thể xảy đến.
  • Lượng khuyến cáo: 30-60mg/ngày.

Acid folic (vitamin B9)

thuốc vi chất dinh dưỡng cho bà bầu

  • Tham gia vào quá trình tổng hợp ADN và phân chia tế bào, ngăn chặn nguy cơ khuyết tật ống thần kinh (thai vô sọ, thoát vị não, nứt đốt sống,…)
  • Lượng khuyến cáo: 400-600mcg/ngày. 

Canxi: 

  • Ngăn chặn hạ canxi máu, gây choáng váng, sinh non, tiền sản giật, loãng xương sau sinh,…
  • Lượng khuyến cáo: 1000-1200mg/ngày (từ khi mang thai đến khi hết thời gian cho con bú).

Kẽm

  • Giúp ngăn ngừa tình trạng sảy thai, thai lưu, sinh non, thai già tháng, tăng cường đề kháng cho cả mẹ và thai nhi.
  • Lượng khuyến cáo: 15mg/ngày.

thuốc vi chất dinh dưỡng cho bà bầu

I-ốt

  • Phòng tránh các bệnh lý tuyến giáp, kém thông minh ở trẻ.
  • Lượng khuyến cáo: 175-200mcg/ngày.

>>> Tham khảo chi tiết: Ruốc hàu Bavabi giàu dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho mẹ trong giai đoạn mang thai

3/ Lưu ý khi uống thuốc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bà bầu

Để các vi chất bổ sung phát huy tác dụng tốt nhất, chị em nên lưu ý những điều sau:

  • Uống bổ sung cùng một thời điểm sẽ làm giảm khả năng hấp thu khoáng chất. Ví dụ uống liều >300mg canxi/ngày sẽ cản trở hấp thu các chất như kẽm, sắt, đồng, magie,… Nếu muốn bổ sung liều lớn này, chị em nên uống các loại thuốc khác cách nhau ít nhất 2h.
  • Nếu uống kẽm liều cao ≥ 50mg kéo dài trong 10 tuần sẽ làm giảm lượng Đồng của cơ thể. Do đó nên uống bổ sung cùng lúc đồng trong thời gian này, sau mỗi lần uống kẽm ít nhất 2h. Tương tự điều này cũng áp dụng cho các loại vitamin tan trong dầu.
  • Uống sắt cùng thức ăn làm giảm sự khó chịu của dạ dày và táo bón. 
  • Uống magie với thức ăn làm giảm tần suất bị tiêu chảy.
  • Vitamin C giúp hỗ trợ tăng cường hấp thụ sắt.
  • Các loại vitamin tan trong dầu như (A, D, E, K) hấp thụ tốt hơn nếu uống trong bữa ăn có chứa chất béo.
  • Uống vitamin D vào bữa tối giúp tăng lượng vitamin D trong máu tới 50% so với bữa sáng.

Thuốc bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bà bầu là cần thiết, đặc biệt là các nhóm chất quan trọng, còn lại đều ít có ý nghĩa với sức khỏe và sự phát triển của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên trước khi uống bất cứ loại thuốc nào, chị em cần hỏi ý kiến của bác sĩ và các chuyên gia để có lời khuyên tốt nhất.

>>> Xem thêm: 8 Vi chất dinh dưỡng cho bà bầu cần bổ sung trong suốt thai kỳ để con khỏe mạnh

Facebook Comments

0971900688