Vượt qua nhiều tiêu chuẩn về dinh dưỡng cho trẻ dậy thì, ruốc hàu là lựa chọn lý tưởng để giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ.

Dinh dưỡng cho trẻ dậy thì (khoảng 10 tuổi ở bé gái, 12 tuổi ở bé trai) đóng vai trò cực kỳ quan trọng, thế nên lựa chọn thực phẩm nào cho con cũng được các bậc phụ huynh cân nhắc. Mặc dù là thực phẩm ăn liền nhưng sau khi ra mắt, ruốc hàu đã nhận được sự quan tâm và tin dùng của đông đảo người tiêu dùng, đặc biệt là các bậc phụ huynh có con ở tuổi dậy thì. 

Điều gì khiến ruốc hàu được tin dùng đến thế?

dinh dưỡng cho trẻ dậy thì

1/ Ruốc hàu – nguồn cung cấp protein dồi dào

Nhu cầu năng lượng của trẻ dậy thì tăng vọt (trung bình mỗi ngày 2200 kcal với bé gái và 2800 kcal với bé trai), con bạn sẽ thường xuyên đói và thèm ăn. Vậy nên, dinh dưỡng cho trẻ dậy thì cần đặc biệt được chú trọng, đây sẽ là tiền đề để bé phát triển toàn diện về cả chiều cao, cân nặng lẫn trí tuệ. Không ít trường hợp thấp còi hoặc béo phì do bố mẹ không biết lựa chọn thực phẩm cũng như cân đối chế độ dinh dưỡng của con mình.

dinh dưỡng cho trẻ dậy thì

Trung bình cứ 100g ruốc hàu cung cấp cho cơ thể từ 350-450 kcal, trong đó hàm lượng protein chiếm đến 50% (40-50g). Vốn dĩ ruốc hàu chứa hàm lượng protein dồi dào như vậy là nhờ thành phần của ruốc hàu được làm từ 50% là thịt hàu tươi, 29% là thịt lợn và 20% là thịt tôm. Bí kíp này được nhà sản xuất lý giải còn giúp ruốc hàu có vị ngọt tự nhiên và giảm được mùi tanh, không kén người sử dụng.

2/ Ruốc hàu giàu canxi, kẽm, sắt, DHA…

Cứ 100g ruốc hàu cung cấp 40g protein, 10-13g lipid, bổ sung năng lượng cho trẻ. Phần còn lại là hàm lượng lớn các khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển của trẻ, điển hình là canxi, kẽm, sắt, DHA, EPA, phospho…

dinh dưỡng cho trẻ dậy thì

  • Canxi: Dinh dưỡng cho trẻ dậy thì cần từ 1.000- 1.200mg canxi mỗi ngày để trẻ phát triển chiều cao tốt nhất. Bên cạnh sữa thì các loại hải sản như cá, hàu, tôm là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời.
  • Sắt: Sắt đóng vai trò quan trọng trong tuổi dậy thì, đặc biệt là với các bé gái, nhu cầu sắt dao động mỗi ngày từ 12-20mg. Nếu thiếu sắt bé dễ bị chóng mặt, mệt mỏi, buồn ngủ hay quên…
  • Kẽm: Kẽm là vi lượng quan trọng trong việc hình thành các hormone sinh trưởng của trẻ, đặc biệt là hormone sinh dục. Mỗi ngày bé cần từ 10-20mg kẽm. Bên cạnh đó, bổ sung kẽm sẽ giúp bé giảm thiểu được tình trạng mụn ở tuổi dậy thì.
  • DHA: Cứ 100g ruốc hàu có chứa đến 15 mg DHA. Đây là thành phần chính của cấu trúc não, vỏ não, da và võng mạc, giúp bé phát triển toàn diện về trí não. 

Ngoài ra ruốc hàu còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu khác giúp bé phát triển toàn diện trong độ tuổi dậy thì.

3/ Hương vị ruốc hàu kích thích vị giác của trẻ

Không chỉ giàu dinh dưỡng, ruốc hàu sở hữu hương vị thơm ngon của biển cả, từng sợi ruốc mềm, tơi, xốp tạo được sự kích thích đối với vị giác của trẻ.  Cứ 10 bé thì có đến 9 bé thích ruốc hàu. Đây là tín hiệu đáng mừng bởi khá nhiều trẻ khi bước vào tuổi dậy thì thường khá kén ăn (một số ăn rất nhiều).

dinh dưỡng cho trẻ dậy thì

Ngoài ra, ruốc hàu còn ghi điểm trong mắt các bậc phụ huynh vì chúng vô cùng tiện lợi, mẹ chỉ cần bảo quản trong tủ lạnh là có thể cho con sử dụng hằng ngày. Với ruốc hàu mẹ có thể biến tấu thành nhiều món ăn cho bé, từ ăn kèm với cơm, cháo, bún, bánh mì, bánh bèo, bánh mặn, xôi… Vậy nên, nhờ ruốc hàu mẹ sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ mà không phải mất quá nhiều thời gian.

Dinh dưỡng cho trẻ dậy thì đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy nên mẹ cần cân nhắc khi lựa chọn thực phẩm, xây dựng thực đơn cho con. Không nên tập trung quá nhiều vào một nhóm thực phẩm thay vào đó mẹ cần đa dạng thực đơn để vừa cung cấp dưỡng chất cho bé phát triển vừa tạo được sự thích thú với trẻ. Hy vọng với những chia sẻ trên đã phần nào giúp mẹ hiểu được lý do vì sao ruốc hàu nhận được sự ưa chuộng của nhiều bậc phụ huynh.

Hiện tại ruốc hàu Bavabi đã có mặt tại:

  • Siêu thị Vinmart
  • Hệ thống thực phẩm sạch Bác Tôm
  • Hải sản và thực phẩm sạch Sói Biển
  • Hệ thống cửa hàng mẹ và bé Bé bụ bẫm, con cưng

Và được bán online trên trang điện tử thương mại Tiki. Ngoài ra, nếu có nhu cầu mua với số lượng lớn bạn có thể liên hệ theo Hotline 1900. 232. 325  để được hỗ trợ tốt nhất.

>>> Tham khảo chi tiết : Ruốc hàu bavabi Vân Đồn, Quảng Ninh