Tôm Tít có tác dụng gì mà các chuyên gia đều khuyên dùng

Con tôm tít còn có tên gọi khác là tôm tích, bề bề hoặc tôm bọ ngựa. Sự khác nhau này sẽ tùy thuộc vào từng địa phương. Đây là một trong những loại hải sản được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Vậy giá trị dinh dưỡng thật sự của tôm tít là gì? Việc ăn tôm tít có tác dụng gì với sức khỏe của con người hay không? Hãy cùng Bavabi phân tích và khám phá ngay nhé!

Giá trị dinh dưỡng của tôm tít

Theo nhiều đánh giá và nghiên cứu, trong khoảng 100g tôm tít có chứa khoảng 60% đạm. Chính điều này làm nên giá trị dinh dưỡng của tôm tít. Đồng thời, cũng trong 100g tôm tít có chứa hơn 290Kcal. Lượng Kcal này rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể trong 1 ngày.

Ngoài ra, thịt tôm tít cón có rất nhiều các loại vitamin A, vitamin B1, chất sắt, Omega 3 và Omega 6… Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời này, tôm tít chính là loại thực phẩm có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của con người

Tôm tít có tác dụng gì với sức khỏe của con người?

Tôm tít có khả năng hạn chế suy nhược

Thịt của con tôm tít chứa nhiều loại Vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt là Vitamin B12. Dưỡng chất này hỗ trợ tích cực cho quá trình tổng hợp Protein và chuyển hóa năng lượng để cơ thể khỏe mạnh.

Ăn tôm tít có tác dụng gì với mắt?

Cũng như các loại hải sản khác, thịt tôm tích cũng dồi dào hàm lượng Omega-3. Trong khi đó, dưỡng chất này có vai trò tích cực trong việc hỗ trợ thị lực và tăng cường sức khỏe của dây thần kinh thị giác. Tác dụng của tôm tích đặc biệt có lợi cho thị giác của trẻ nhỏ.

Tôm tít có lợi cho tim mạch

Hàm lượng Protein, Sắt và chất béo có lợi trong thịt con tôm tít có lợi cho việc tuần hoàn máu. Quá trình tuần hoàn máu càng diễn ra thuận lợi thì hệ tim mạch càng khỏe mạnh.

Tôm tít còn tốt cho hệ xương khớp

Trẻ em, người già và những người có vấn đề về xương khớp nên thường xuyên ăn thịt con tôm tích để bổ sung Canxi. Thịt tôm tích cực kì giàu Canxi, hỗ trợ bổ sung Canxi có lợi cho sự phát triển xương, khớp vừa ngăn ngừa tình trạng loãng xương, viêm khớp ở người lớn tuổi.

Tôm tít có công dụng gì với phụ nữ sau sinh?

Mẹ bỉm sữa thắc mắc sau sinh có được ăn tôm tít không? Câu trả lời là thực phẩm giàu đạm như hải sản (tôm tích), các loại đậu, thịt nạc, trứng… giúp các mẹ hồi phục sau sinh rất tốt. Nếu bạn đang nuôi con bằng sữa mẹ và bé không có dấu hiệu dị ứng hải sản, bạn hãy tích cực ăn tôm tít để bổ sung Canxi vào sữa mẹ cho bé hấp thụ nhé.

Mách bạn ăn tôm tít đúng cách để giữ được giá trị dinh dưỡng

Trong cách ăn tôm tích, điều quan trọng nhất là nó phải được nấu chín. Trước khi chế biến tôm tít, bạn cần đảm bảo con tôm tươi, sống để bảo toàn giá trị dinh dưỡng của loại hải sản này.

Thịt tôm tít ăn rất ngon, ngọt, dai chắc, không ngán. Tuy nhiên, chúng lại có lớp vỏ cứng và sắc nhọn trên thân dễ khiến bạn bị thương. Để có thể ăn tôm tít đúng cách và tránh được những sơ sót trong quá trình ăn thì bạn cần dùng kèm theo kéo.

Sử dụng kéo để cắt bỏ phần đầu của bề bề. Tiếp đến, lật ngửa phần bụng của bề bề lên trên rồi dùng tay cầm con bề bề hơi nghiêng một chút, tay còn lại thì dùng kéo cắt dọc theo 2 bên cạnh sườn. Tiếp đến, một tay giữ thân con bề bề, một tay còn lại bóc vỏ cứng của bề bề từ dưới đuôi lên để lấy phần thịt ra khỏi phần bụng.

Nhiều người thường chỉ ăn phần thịt tôm, bỏ vỏ và phần chân. Tuy nhiên, chúng ta có thể tận dụng phần chân sau khi tách thịt để nấu nước dùng cho món lẩu hoặc món canh. Nước dùng nấu từ phần chân của tôm tít có độ ngọt thanh nhất định, bạn có thể thay cho nước hầm xương.

Bạn có thể chế biến tôm tít thành nhiều món ngon như tôm tít hấp sả, tôm tít rang muối, tôm tít rang me… Dù với cách chế biến tôm tít nào thì cũng luôn cần chú ý để thịt tôm chín tới. Không nên chế biến quá lâu khiến thịt tôm tít biến chất, không còn dinh dưỡng như ban đầu nữa.

Sử dụng ruốc Tôm Tít (Bề Bề) Quảng Ninh cho bé ăn dặm

Tôm tít có tác dụng gì thì có lẽ mọi người đều đã rõ. Tuy nhiên, việc mua được tôm tít tươi giàu dinh dưỡng không phải lúc nào cũng có. Trừ khi bạn sống ở gần vùng biển. Tôm tít thường sẽ được hấp hoặc bóc nõn để đông để bảo quản. Tuy nhiên, việc này thường được thực hiện thủ công, sản phẩm thường không đảm bảo chất lượng.

Nếu bạn không có điều kiện mua được tôm tít tươi, có thể sử dụng ruốc thay thế. Đối với ruốc Bề Bề chị em có thể dành một buổi để tự làm. Hoặc mua sản phẩm ruốc Bề Bề Bavabi – đặc sản Vân Đồn – Quảng Ninh cũng vô cùng tiện lợi. Đây là 1 trong  những món ăn dặm được các mẹ bỉm sữa cực kì ưa chuộng.

Lọ ruốc được đóng lọ thủy tinh, được tiệt trùng theo công nghệ nhật bản nên cực kì yên tâm. Các mẹ có thể bảo quản ở nhiệt dộ thường khi chưa mở nắp lên tới 12 tháng. Đặc biệt, ruốc không sử dụng mì chính, chất bảo quản, chất phụ gia nên cực kì lành tính. Nếu gia đình có em bé đang ăn dặm, người già,người ốm cần hồi phục sức khỏe, phụ nữ mang thai… thì đây chắc chắn là sản phẩm được khuyên dùng. Các mẹ có thể liên hệ Hotline 0971.900.688 để được tư vấn hoặc mua Online tại đây:

• Shopee: https://bit.ly/bavabi_shopee
• Lazada: https://bit.ly/bavabi_lazada