Hàu là một loại hải sản có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, giàu dinh dưỡng. Thịt hàu lành tính, có tính hàn, vị ngọt mặn, cực tốt đối với sức khỏe. Đặc biệt là đối với nam giới, hàu là một món ăn giúp tăng ham muốn tình dục, tăng cường sức khỏe sinh lý. 
Thành phần dinh dưỡng có trong thịt hàu:
Hàu rất giàu protein, carbohydrates và chứa chất béo bão hòa tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, hàu cũng giàu sắt, kẽm, các vitamin nhóm B và nhiều khoáng chất khác.
Thịt hàu biển luôn được ca ngợi mang lại một số tác dụng về sinh lý đối với nam giới như: tu dưỡng huyết, bổ tinh, tráng dương, cải thiện tình trạng liệt dương, cải thiện tình trạng mộng tinh, hoạt tinh,… Liệu thật sự hàu có tác dụng tốt như thế?
>>> Xem thêm: Hướng dẫn chế biến 9 món ngon từ ngao hai cùi đơn giản
Tác dụng tăng cường sinh lý của hàu:
Hàu vốn được coi là thực phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh do chứa nhiều kẽm. Ngoài tác dụng cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn được coi là nguyên tố cơ bản tạo nên hormone nam testosterone – nội tiết tố này giúp nam giới tăng ham muốn.
Một số vitamin nhóm B, vitamin nhóm D, canxi, sắt, magie, gluxit,… có trong hàu sẽ tác động lên tuyến tiền liệt, giúp bồi bổ, nuôi dưỡng tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Khi đó nam giới sẽ giảm nguy cơ bị mắc phải các bệnh như viêm nhiễm đường tiết niệu, ung thư tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương,…
Hơn nữa, trong hàu biển có chứa chất Dopamine – đây là chất truyền thần kinh, có nhiệm vụ kích thích trung tâm gây hưng phấn trong não. Chất này vốn đã có sẵn trong cơ thể nam giới. Sau khi ăn hàu, Dopamine tăng lên với nồng độ cao hơn, nhờ đó, nam giới sẽ cải thiện được vấn đề ham muốn và khoái cảm.
Ngoài ra, hàu cũng rất tốt với nữ giới. Ăn hàu có thể chữa được chứng mất ngủ do nhiệt, hoa mắt, chóng mặt. Phụ nữ rối loạn tiền mãn kinh nên ăn hàu để cân bằng sinh lý nữ.
Ăn hàu còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!
Tốt cho tim mạch
Trong hàu chứa nhiều axit béo không bão hòa, axit amin, lizin, góp phần làm giảm nồng độ cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Hơn nữa, hàm lượng cao magiê và kali trong hàu giúp giảm huyết áp và thư giãn các mạch máu. Vitamin E tăng tính linh hoạt và sức mạnh của màng tế bào.
Tốt cho da
Các khoáng chất kẽm trong hàu thúc đẩy collagen, hỗ trợ cấu trúc da và giảm chảy xệ. Ăn hàu, móng tay, da đầu và tóc khỏe mạnh hơn.
Cải thiện tâm trạng
Nồng độ kẽm thấp có thể làm ức chế hoạt động thần kinh, góp phần dẫn đến tình trạng dễ cáu gắt, tâm trạng cực đoan. Người thiếu hụt kẽm có nguy cơ mắc các chứng trầm cảm. Kẽm có trong hàu hỗ trợ thần kinh rất tốt, có thể ngăn ngừa được những bệnh về thần kinh kể trên.
Tốt cho việc lành các vết thương
Kẽm trong hàu là vi chất thiết yếu giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm như cúm, nhanh lành vết thương.
Nên ăn bao nhiêu hàu là đủ?
Tuy hàu tốt cho sức khỏe, nhưng không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 4 con hàu, sức khỏe sinh lý sẽ được cải thiện rõ rệt. Sở dĩ, chúng ta nên ăn với mức độ vừa phải là do hàu chứa nhiều đạm, không tốt cho tiêu hóa, dễ dẫn đến chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi, thậm chí là tiêu chảy.
Bên cạnh đó, những người mắc một số bệnh về đường tiêu hóa, gan hay bệnh mãn tính… nên hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi ăn hàu sống để cải thiện chức năng sinh lý.
Hàu là thực phẩm rất tốt cho sinh lý cả nam lẫn nữ. Tuy vậy, hãy ăn đủ lượng cơ thể có thể hấp thụ mới có thể đem lại tác dụng tốt nhất cho sức khỏe và tốt nhất là nên chế biến hàu thành các món ăn khác nhau, vì hàu sống chứa rất nhiều kí sinh trùng không tốt cho sức khỏe.
>>> Tham khảo: Sản phẩm Ruốc hàu Bavabi giàu dinh dưỡng phù hợp cho mọi nhà.
